• ... für mehr Wohlbefinden

QualiCert zertifizierte Aquafitness Angebote in:

  • Geroldswil
  • Wollishofen
  • Wettingen (speziell für Schwangere und Frauen nach der Geburt). Zur Zeit finden leider keine Kurse in Wettingen statt. Schwangere können aber an den beiden anderen Kursorten jederzeit mittrainieren.

 Aquafitness bietet ...

  • Bewegung im Wasser als idealer Ausgleich zur alltäglichen Routine
  • Dosiertes und angepasstes Training im Wasser
  • Verbesserung der Ausdauer, des Gleichgewichts und der Koordination
  • Kräftigung und Entspannung der Muskulatur 
  • Prävention von Rückenproblemen. Optimales Herz- und Kreislauftraining  
  • Positives Körper- und Selbstwertgefühl
  • Förderung der Sinne
  • Allgemeines Wohlbefinden und viel Spass

 Aquafitness bietet Schwangeren und Frauen nach der Geburt zusätzlich ...

  • Dosiertes Fitnesstraining im warmen Wasser
  • Bewegung im Wasser als ideale Aktivität während der Schwangerschaft
  • Verbesserung der Ausdauer, des Stoffwechsels und der Statik
  • Kräftigung und Entspannung der besonders beanspruchten Muskulatur (u.a. Beckenboden) 
  • Atemtraining und Entspannung
  • Schnellere Regeneration nach der Geburt